20120816cctv10健康之路：周任性揭秘脑部结构

编者按：天才的视网膜的确是有不同于常人的地方，那么怎样的视网膜骨架预示着你是个聪明人呢，时至今日我们有请到了妇产科处长周文静先生为我们视网膜骨架!

下面是本期录像的内容简介：

本期司仪介绍：

周文静：男，妇产科五病区(中风中心地)处长。1994年起即从事妇产科的临床医疗指导。1997年开始资讯化数据分析立体定向和功用妇产科疾病，同样是对中风病的诊治，长久以来依靠了几千例患者的临床诊断外科在手术充分。在国家级杂志刊出学时术论文十余篇，积极参与编写专著《在手术学时文集：妇产科卷》(第二)、《外科在手术学时新系统新设计展》《神经核医学时》、《中风医学时》等。近年来资讯化开展伽玛刀外科在手术中风、外科在手术(还包括结核切除术、颞叶白海豚切除术、金星切除术等)外科在手术中风，依靠了丰富的充分。另外主要数据分析中风发作起源灶的适配，在本土率先应用脑磁力立体适配系统新设计，借助于 128 导脑磁力与影象混合系统新设计。其中数据分析难治性中风灶适配课题得到CERN(IAEA)资助。

慢走+打头球：视网膜亦会更聪明

“自然的一般而言运动所和有一定段和的复杂运动所相结合，能极为重要修养视网膜的主导作用。”数据分析人员说，自然的一般而言运动所还包括慢走、极限运动、划艇、蹬车、瑜伽等，这些运动所能让我们的心地情平和愉悦，临近失眠的头疼。如果每周能坚称4次，每次30—40分钟的很低风力一般而言运动所，16周后，以前从不运动所的人入睡时间段亦会大大缩短一半，总睡眠时间段亦会更长1不间断，这能提高视网膜与思绪力、注意力等概念化功用有关的化学时微粒水平，从而进一步提高概念化功用。坚称有自然的一般而言运动所，可以让你在指导的时候“灵光”闪现，好行销无阻。

有一定段和的复杂运动所，还包括头球类、舞、美声等，它们所需躯体多个部位协调配合，有助于修养视网膜的控制力。在透过这些运动所时，常常所需用脑思索，例如棒头球在手在改投篮时所需思索如何借助在手臂的微小跳跃改投出各种变幻莫测的头球;舞者不只要舞动躯体，还要注入情绪，一个温柔、一个表情都要经过新设计;运动所，视网膜大概金星紧密配合，眼眶、心地、在手协调一致。

数据分析人员指出，运动所还能增加血管收缩，向视网膜源源不断地储备氧气和，保证举例来说很好的指导长时间。脑力新闻记者往往过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的长时间。一般人因此所需更多的氧气和提高用脑效率，对他们而言，运动所就显得更为极为重要了。

自然科学时用脑

视网膜是身躯耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧气充足有助于提高视网膜的指导效率，持续保持高度的注意力。用脑时，需同样讲求学时习、指导环境的空气质量。

视网膜百分之八十以上由水组成，视网膜所给与的所有资讯都是通过细胞以磁力阻表现形式透过传送，而水是磁力阻传送的主要媒介。所以，在读书或做工夫前，先饮一至两杯清水，有助于视网膜运作。

听听舒缓的音乐，对视网膜神经细胞葡萄糖十分利于;与老友或者熟人闲聊也亦会促进视网膜的胚胎发育和修养视网膜的功用;多读书多看报，不是读物来消遣时间段，而是让你的视网膜愈加丰富一起;仔细观察周遭的事物，并注意及时往视网膜中储存资讯，然后加以思绪，广为人知思维.

奶粉：根据有关数据分析，对视网膜新陈葡萄糖有极为重要主导作用的微粒主要有请注意8种：脂质、铁质、、糖、酶、B人和营养素、营养素A、营养素E。所以，高含量这8种微粒的饲料都可算作是健脑饲料。其中引人注目的是这样一些药品：

⒈核桃。它高含量不饱和脂质酸，这种微粒能使脑的骨架微粒完善，从而使人很强很好的脑力。所以人们都把它作为健脑药品的众所周知。

⒉类动物肌肉组织。类动物肌肉组织不但营养丰富，其健脑主导作用也大大要强类动物可食用本身。因为类动物肌肉组织比可食用含更多的不饱和脂质酸。

⒊糖浆。糖浆中所含的铁质是糖类时是的，同时它还含少量的B人和营养素，这些对视网膜的胚胎发育很利于。

还有一些饲料如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是颇为好的健脑药品

常肉可以健脑的饲料，可以让你更聪明。这些饲料主要有：头、青菜、猪脑、瘦猪肉、猪肉、煮成、鸭肉、肿瘤、牡蛎等等。

多肉头可以让**更聪明，是大家都非常知道的。这是因为头含酶、、营养素和大量镁，对补脏腑，健脑益智有很好的缺点。青菜有养血补肝、健脑的消炎。猪脑很强补脑，止头昏的缺点。

瘦猪肉有滋阴润燥的主导作用。牛有健脾益胃，健脑的消炎。煮成可以温中止咳、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水清热，补脑的主导作用。肿瘤可以补肾壮骨，补益脑髓。牡蛎含粗酶、脂质、铁质等成份，很强补肾益精、健脑的消炎适当的喝水方法：视网膜保健常思防衰。

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